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　　在这个时节该如何 调理养生？ 宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆
苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物 ，
以免肝 火上炎。